ST- "Enquête des émotions"
comprendre et développer l'intelligence émotionnelle
Formation créée le 10/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Vise à permettre aux participants de développer une meilleure compréhension et gestion de leurs émotions, particulièrement en situation de stress. En acquérant des compétences en intelligence émotionnelle, les participants seront en mesure d’améliorer leur bien-être personnel et professionnel, d’entretenir des relations harmonieuses, et de mieux naviguer les défis émotionnels quotidiens.
Objectifs de la formation
- Comprendre l’intelligence émotionnelle :Définir l’intelligence émotionnelle et ses composantes Reconnaître l’importance de l’intelligence émotionnelle dans la gestion du stress.
- Explorer et Comprendre les Émotions
- Développer (découvrir , appliquer et ) des outils pour maintenir le CAP (gestion du stress)
- Mobiliser l'Intelligence Émotionnelle au Quotidien: Renforcer les Compétences Relationnelles
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- manager
- Formateurs
- Chef de services
- Salariés
Prérequis
- aucun
Contenu de la formation
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Accueil jour 1
- Brise glace ; portrait chinois de mon humeur du jour
- Présentation de la journée
- Sécuriser le cadre
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Introduction à l'intelligence émotionnelle
- Atelier le petit résumé : Définir l'intelligence émotionnelle
- Jam graph: Les compétences de l'intelligence émotionnelle
- Les 5 pourquoi : de l'importance de l'intelligence émotionnelle
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Enquête des émotions
- Quizz: les émotions primaires - définition
- Les dimensions corporelles et physiologiques : jeu des associations
- Analyse et subjectivité des émotions: valence et intensité: alphabétisation des émotions
- La subjectivité des émotions : jeu feelings
- Les déclencheurs et tendance à l'action
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Les besoins: comprendre le lien entre besoin et émotions
- Le jeu des ballons : quelle émotion pour quel besoin
- Jeu des besoins : échange - partage
- création d'une fiche: analyser/contextualiser mon émotion pour trouver une solution (réguler le stress)
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L'atelier du CAP: technique et outil de régulation des émotions (gestion du stress)
- C pour Captivant
- A pour apaisant
- P pour physiques
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Bilan
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Jour 2
- Accueil - programme - reposer le cadre
- Brise glace
- Mur de l'humeur
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Time line : jeu de réactivation du jour 1
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Conscience de soi
- définition
- Partage d'outils - découverte - application- retours
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Automotivation
- définition
- Partage d'outils - découverte - application- retours
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Empathie
- dédinition
- Partage d'outils - découverte - application- retours
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Relations interpersonnelles
- définition
- Partage d'outils - découverte - application- retours
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Plan d'action personnel
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jeu d'ancrage : dixit
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Bilan
Équipe pédagogique
-Responsable de l'Organisme de formation : Jérôme ROUSSE -Référent Formation de l'Organisme de formation : Corinne VERRILLI MIRC -Consultant/Formateur : Sandrine Tardieu Le consultant/formateur est responsable de l'accueil, du suivi administratif et pédagogique des stagiaires de sa session. Un certificat de réalisation est délivré à la fin de la session de formation. Une attestation d'évaluation des compétences peut être délivrée sur demande.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles d'émargements Quizz
- Questionnaires
- formulaire de satisfaction à chaud
- formulaire de satisfaction à froid
- Quizz
- Jeux d'ancrage
Ressources techniques et pédagogiques
- Travail de groupe et individuel
- Pédagogie interactive et participative: ludopédagogie
- Alternance de jeux, d'auto-diagnostics, d'échanges, de mise en situation, d'approches théoriques
- Exercices collectifs servant d'évaluation
- Utilisation de cartes mentales/ outils d'intelligence collective comme outils de réflexion et de jeux comme outils de communication
- Animer/former en construisant un véritable "univers narratif" : favoriser l'inter-action et stimuler l'intelligence collective (méthode O-RI-GA-MI)
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Capacité à Identifier et Analyser les Émotions : Les participants seront capables de reconnaître et de nommer leurs propres émotions ainsi que celles des autres, y compris les signaux corporels et physiologiques associés. Ils sauront distinguer les différentes émotions selon leur valence (positive/négative) et leur intensité. Amélioration de la Gestion du Stress et des Émotions : Les participants pourront appliquer des techniques de gestion du stress, telles que l'ancrage, la respiration, et la relaxation, pour maintenir leur calme et leur efficacité en situation de stress. les participants seront non seulement mieux équipés pour gérer leurs émotions et leur stress, mais ils auront aussi les outils nécessaires pour améliorer leur bien-être général et leurs interactions sociales.
Capacité d'accueil
Entre 6 et 20 apprenants
Délai d'accès
15 jours
Accessibilité
-Préciser un aménagement particulier avant le démarrage de la formation pour toute situation de handicap.
-Modalités et délais d'accès : s'inscrire auprès du formateur 15 jours avant le démarrage de la formation.