GLR SAVOIR LÂCHER-PRISE ET PRENDRE DU RECUL
Formation créée le 23/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, il est essentiel de savoir gérer son stress et prendre du recul. Cette formation vous offre les outils nécessaires pour développer votre capacité à lâcher prise tout en restant efficace et concerné par votre environnement. Grâce à des méthodes basées sur les neurosciences cognitives et des exercices pratiques, vous apprendrez à identifier vos forces et à mettre en place des stratégies pour surmonter les tensions. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et transformatrice.
Objectifs de la formation
- Apprendre à s’apaiser et lâcher prise en restant conscient des objectifs.
- Rechercher ses propres forces pour surmonter les tensions.
- Permettre à chaque participant de mettre en place les conditions nécessaires favorisant la prise de recul sur soi et sur autrui.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant identifier les solutions envisageables pour favoriser le lâcher prise dans le milieu professionnel.
- Aucun.
Contenu de la formation
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Savoir d’où l’on part
- Que signifie le lâcher-prise?
- Ce que pourrait être le lâcher-prise
- Changer de regard sur le lâcher-prise
- De quoi peut-on lâcher-prise?
- Décoder le système anxieux
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Développer son lâcher-prise
- Apprendre à repérer le bon moment pour lâcher-prise
- Développer ses capacités d’adaptation
- Gérer son système anxieux et acquérir plus de confiance en soi
- Lâcher prise et relation à autrui
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Lâcher-prise durablement
- Prendre conscience de sa personnalité : les cinq traits de personnalités validés par la science
- Les mécanismes automatiques inconscients venant bloquer le processus de prise de recul, selon ses traits de personnalité
- Etre un bon coach pour soi-même
- Méthodologie pour agir progressivement
Une formatrice certifiée en coaching individuel et de groupe, spécialisée en neurosciences cognitives, spécialisée sur les mécanismes comportementaux automatiques et inconscients.
- Autoévaluation qualitative.
- Rédaction d’engagements à court et moyen terme.
- Evaluation de l’atteinte des objectifs réalisée en fin de formation
- Remise d’une attestation de fin de formation par CFD FORMATION.
- Alternance de théorie et mises en situation.
- Partage d’expériences.